La thérapie ACP

Mettre la personne au cœur de l’écoute

L’Approche Centrée sur la Personne (ACP) représente une philosophie de la relation d’aide qui place la personne au centre de l’attention, en se focalisant sur son vécu et ses ressentis profonds. Plutôt que de s’attarder sur les symptômes, cette approche vise à libérer les angoisses, renforcer l’estime de soi et donner à chacun·e les moyens de prendre les décisions les plus justes pour résoudre ses défis immédiats ou existentiels. Les solutions qui émergent de cette démarche sont intrinsèquement les plus adaptées à chaque personne, dans l’ici et maintenant, et ce, indépendamment des critères extérieurs de bonheur, de succès ou de performance. 

Une efficacité ancrée dans l’expérience thérapeutique

Initiée par Carl Rogers, l’ACP est le fruit de recherches approfondies en psychologie et psychothérapie. Sa vision est résolument empirique, s’appuyant sur une pratique scientifique rigoureuse plutôt que sur des spéculations. Au cœur de cette approche humaniste se trouve la « tendance actualisante », une force vitale inhérente à chaque être vivant qui le pousse vers l’éclosion, le développement et la réalisation de son plein potentiel. Carl Rogers en était convaincu : chaque personne possède une inclination naturelle à se développer lorsque les conditions propices sont réunies.

Comme l’affirmait Carl Rogers : 

« Chaque individu a en lui des capacités considérables de se comprendre, de changer l’idée qu’il a de lui-même, ses attitudes et sa manière de se conduire pourvu que lui soit assuré un climat d’attitudes facilitatrices. » 

Une approche non-directive mais résolument active

Si l’ACP se distingue par son refus de toute forme de directivité, contrairement à d’autres approches plus analytiques ou comportementales, elle exclut également toute passivité de la part du ou de la thérapeute. Bien au contraire, elle exige de sa part une présence active et une concentration constante tout au long de l’échange.

Le respect du pouvoir et de la liberté des personnes

D’un point de vue philosophique, l’Approche Centrée sur la Personne repose sur la conviction que l’individu possède une capacité intrinsèque à s’orienter, à se diriger et à se contrôler, à condition que certaines conditions définissables soient réunies. Lorsque ces conditions favorables sont présentes, le processus thérapeutique s’enclenche naturellement, produisant des effets bénéfiques profonds pour la personne.

Dans cette relation, le ou la thérapeute n’est pas une experte détentrice d’un savoir supérieur. Il ou elle est avant tout une personne en relation avec une autre personne. L’objectif est de créer un climat et une relation de confiance réciproque, où le ou la thérapeute devient un·e accompagnant·e, sans jamais préconiser de chemin à suivre ou d’action à engager.

Mon rôle de psychopraticienne : créer les conditions facilitatrices

En tant que psychopraticienne, mon rôle est de réunir les conditions facilitatrices essentielles, telles que définies par Carl Rogers, pour permettre des changements profonds dans la personnalité et le comportement. Je m’engage à adopter les attitudes suivantes :

• L’Authenticité du ou de la thérapeute : Être pleinement soi-même dans la relation, sans se renier, et maintenir une cohérence entre son être et sa communication.
• L’Acceptation Inconditionnelle : Adopter une attitude positive, dénuée de jugement, et accepter la personne telle qu’elle est à l’instant présent, quelles que soient ses expériences ou ses émotions.
• La Compréhension Empathique : Comprendre en profondeur les sentiments et les significations personnelles vécus par la personne, et lui communiquer cette compréhension de manière authentique.

En privilégiant l’écoute, le respect et la confiance, l’Approche Centrée sur la Personne offre un cadre unique pour le développement personnel et la résolution de difficultés.